zobacz przemiany moich podopiecznych

Bezpiecznie i rozsądnie

Dopasowany do celu i trybu życia

Pod konkretne potrzeby

Prosta, smaczna , wygodna !

Doping

Plan treningowy

Suplementacja

Dieta

Warto zaznaczyć że prowadzę ludzi o różnym stopniu zaawansowania, tyle samo przyjemności sprawia mi praca z osobą doświadczoną jak i praca u podstaw z osobą totalnie początkującą.

Plany treningowe zawierają szczegółowy opis oraz filmy z poprawną techniką wykonania ćwiczeń.

Moje diety mogą być zarówno rozbudowanymi jadłospisami jak i prostymi schematami do ogarnięcia w 30 minut.

Moje plany muszą być dopasowane do twojej osoby.

Moje działania muszą być ukierunkowane na twój sukces.

Dobry kontakt z podopiecznym, oraz elastyczność.

PARĘ SŁÓW O MNIE

Jestem trenerem online, ale przede wszystkim pasjonatem sportów sylwetkowych.

To moje zainteresowanie kulturystyką zaprowadziło mnie do miejsca w którym jestem.

W wieku 27 lat próbowałem swoich sił na scenie zdobywając kilka medali, niestety poważna choroba – Borelioza pokrzyżowała moje plany. W roku 2024 wróciłem na scenę kulturystyczną.

Swoją chęć do działania przekuwam od tego czasu na pracę z podopiecznymi.

Od 2020 corocznie pomagam co najmniej kilku zawodników przygotować się do zawodów.

Jestem założycielem na portalu Facebook grupy Kulturystyka na Luzie, łączącej pasjonatów kulturystyki. Grupa ma już ponad 10 tysięcy członków, spotykamy się na wspólnych treningach.

Trener personalny

Michał Długi